Massage sportif 

Avant l’effort : préparation et échauffement : prépare le corps à l'effort physique en réchauffant les tissus et en réduisant la rigidité musculaire.

Après l’effort : récupération et détente : aide à éliminer les toxines accumulées pendant les exercices, réduit les courbatures et favorise la relaxation musculaire.